Qi steht für Lebensenergie. Gong bedeutet Arbeit. QiGong kann man somit als stete Arbeit am Qi übersetzen
QiGong eignet sich wunderbar, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und die Gesundheit zu stärken.
Einige Menschen spüren eine tiefe Entspannung. Andere Menschen spüren, wie das Qi durch den Körper fließt. Es gibt auf jeden Fall kein Richtig oder Falsch
QiGong kann von jedem Menschen erlernt werden. Egal, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich
Nur ein paar Minuten täglich können helfen, Stress zu reduzieren. Wichtig ist, sich dabei nicht zu stressen und seine eigene Routine zu finden.
Die Übungen sind nicht anstrengend und können im Stehen, Liegen und Sitzen ausgeübt werden.
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